Contents
- 1 Πώς να φτιάξετε Συνταγή Γεύματος Kapuska χωρίς κρέας;
- 2 Συνταγή γεύματος Kapuska χωρίς κρέας με φωτογραφία
- 3 Λάχανο ΦΤι είναι τα φεγγάρια;
- 4 Τι συμβαίνει με το γεύμα Kapuska;
- 5 Άλλες συνταγές Kapuska που μπορείτε να δοκιμάσετε
- 6 Διαφορετικές συνταγές που μπορείτε να δοκιμάσετε με λάχανο
- 7 Πόσες θερμίδες έχει ένα γεύμα Kapuska;
Πώς να φτιάξετε Συνταγή Γεύματος Kapuska χωρίς κρέας;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Βάζουμε το βούτυρο στο τηγάνι. Ας προσθέσουμε λίγο λάδι σε αυτό.
- Προσθέτουμε ένα ένα το κρεμμύδι και τον πελτέ ντομάτας και το τσιγαρίζουμε.
- Στη συνέχεια προσθέτουμε το ψιλοκομμένο λάχανο και ανακατεύουμε.
- Κλείνουμε το καπάκι της κατσαρόλας και το αφήνουμε να ψηθεί σε χαμηλή φωτιά.
- Αφού ψηθεί στον χυμό του για 15 λεπτά, προσθέτουμε 3 ποτήρια βραστό νερό, αλάτι, πιπέρι τσίλι, μαύρο πιπέρι και προσθέτουμε πλιγούρι ή ρύζι.
- Αφού αρχίσει να βράζει η κατσαρόλα, κλείνουμε το καπάκι.
- Αφήστε το να ψηθεί για άλλα 20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
- Το γεύμα μας είναι έτοιμο για σερβίρισμα.
Καλή όρεξη.
Συνταγή γεύματος Kapuska χωρίς κρέας με φωτογραφία
Λάχανο ΦΤι είναι τα φεγγάρια;
- Χάρη στη βιταμίνη Α που περιέχει, έχει οφέλη για την υγεία των ματιών.
- Επηρεάζει θετικά δερματικές παθήσεις όπως η ακμή και η ψωρίαση.
- Χάρη στο ασβέστιο, το κάλιο και το μαγνήσιο που περιέχει, βοηθά στον σχηματισμό των οστών.
- Έχει οφέλη για τις καρδιαγγειακές παθήσεις και την υγεία της καρδιάς.
- Βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες.
- Βοηθά στην απώλεια βάρους.
Τι συμβαίνει με το γεύμα Kapuska;
- Πρώτα από όλα, μπορείτε να φτιάξετε πλιγούρι πιλάφι δίπλα στο γεύμα σας με καπούσκα.
- Τα ζυμαρικά στο φούρνο μπορούν επίσης να σας συνοδεύσουν με το γεύμα σας kapuska.
- Εάν δεν σκοπεύετε να μαγειρέψετε άλλα πιάτα, μπορείτε να σερβίρετε τη σούπα τούτσι πριν από το γεύμα kapuska.
- Μπορείτε να συνοδεύσετε το γεύμα σας Kapuska με την αγαπημένη σας σαλάτα.
Άλλες συνταγές Kapuska που μπορείτε να δοκιμάσετε
- Όπως μπορείτε να ετοιμάσετε το Kapuska χωρίς κρέας, μπορείτε επίσης να το φτιάξετε με κρέας ή κιμά. Πρέπει οπωσδήποτε να αποθηκεύσετε τις συνταγές Kapuska με κρέας και Kapuska με κρέας στα τετράδιά σας.
Διαφορετικές συνταγές που μπορείτε να δοκιμάσετε με λάχανο
- Το γεμιστό λάχανο είναι ένα από τα πιο νόστιμα πιάτα με λάχανο, μπορείτε να δείτε τη συνταγή του εδώ.
- Μπορείτε να δείτε τη συνταγή για ξινολάχανο πλούσιο σε προβιοτικά εδώ.
- Κάντε κλικ εδώ για τη συνταγή για λαχανοσαλάτα.
Πόσες θερμίδες έχει ένα γεύμα Kapuska;
- Μια μεσαίου μεγέθους μερίδα γεύματος Kapuska αντιστοιχεί σε περίπου 118 θερμίδες.
